정풀이의 잡다한 기록들

진짜 오래전, 거의 5년 된 것 같다. 중국집 짬뽕 먹다가 손질 안된 홍합의 털을 씹고 어금니가 삐끗하더니, 표면에 크랙이 갔고, 크랙이 전파되면서 신경에도 자극이 가서 욱신욱신 하는 증상이었다. 가끔다가 음식 잘못 씹으면 욱신 거렸다. 그러다 이렇게 많이 시간이 지나니까, 증상이 심해져 정말 그쪽으로 씹기 무섭고 싫어졌다. 그래서 이제 진짜 치료를 해야겠다 싶었다. 나의 지난 5년간 치과 탐방기: 1. 처음 치과를 갔을때, 그 증상이 있고난 후 몇 주일쯤 뒤에 치과를 갔더니, 의사 선생님이 그쪽으로 씹지 말았어야 한다고 하셨다. 근데 나는 또 너무 안쓰면 안될까봐 그쪽은 많이 씹은 상태였다. (왼쪽 어금니) 미세한 크랙이여서 아마 안씹었으면 회복 될 수도 있었을거라고 하셨다. 그리고 치료하기에는 크랙부..

https://news.v.daum.net/v/20210101060546706[2021 증시 진단] "공매도 재개시 단기조정 불가피.. 바이오株 타격"(서울=뉴스1) 박응진 기자,정은지 기자,권혜정 기자,전민 기자 = 국내 주요 증권사 리서치센터장들은 오는 3월16일에 공매도(空賣渡) 거래가 재개되면 증시의 단기 조정이 불가피하다고 내다봤다.news.v.daum.net 3월16일부터 공매도가 개시되면 주가가 하락, 조정장이 올 수 있다. https://news.v.daum.net/v/20210101080108921바이든 시대 그린株가 뜬다..친환경·신재생에너지 담아라[2021 유망주][편집자주] 2020년 증시는 '신종 코로나바이러스 감염증'(코로나19)과 '동학개미운동'으로 대표되는 한 해였습니다. 바..

젊은 나이에.. 벌써 치질이 생겼다. 치질이 이렇게 생긴 이유는 내가 궤양성 대장염을 오래 앓아서, 아무래도 남들보다 화장실 들락날락 거린 횟수가 내 동갑들 보다 훨씬 많았을 것 같고... 그리고 계속 앉아있는 직업이고, 그래서 그런 것 같다. 손발이 대부분 찰 정도로 혈액 순환 잘 안되는 그런 경향도 있는데 왠지 제일 큰 이유는 궤양성 대장염으로 인한 내 항문의 혹사 일듯하다. 치핵이 심하고 변을 볼때 항문이 찢어지는 느낌이 나면서, 선홍색 피가 뚝뚝 5~6방울씩 떨어지는 증상이었다. 다니는 대학병원에서 엄청 비싼 치질약을 처방해주셔서 받아서 써봤는데 그때 뿐이었다. 약이 떨어지고, 반신욕도 소홀히 했더니 점점 변보는게 두려워지는 단계까지 와서 그냥 점심에 회사 근처의 항문외과로 달려갔다. 다행이 여자..

원래는 유튜브 보면서 스미홈트 20주 프로젝트를 하고 있었는데, 이제 다른 영상으로 갈아탔다. 스미홈트 10주까지 했는데, 10주쯤 부터 홈트레이닝 영상들이 기존 30분 정도에서 40~50분으로 길어진다. 그랬더니 뭔가 루즈한 느낌이 들고, 동영상이 기니까 시작하기 싫어지고 그랬었다. 그러던 참에 친구가 알려준 새로운 영상들!! 지금 세가지를 주로 보는데, 이 세 사람거 플레이리스트 해놓고 쭈욱 보면, 정말 시간 가는 줄 모르고 흥있게 운동을 할 수 있다. 1. BEFIT - Burn to the beat (by Keaira Lashae) - 복근, 유산소 운동. 10분만 따라하면 엄청 숨차고 땀이 줄줄 남2. Tiffany Rothe - 복근 운동. 효과가 큰데, 잘못하면 옆구리 근육 다침. 나는 갑자..

라섹 10일차에 쓰는 후기 오늘은 라섹을 한지 10일차고, 시력은 아직 완벽히 회복이 안됐다.(만약 지금 상태가 라섹 후 나의 Final 상태라면 돈 아까울 것 같다. 꼭 더 좋은 시력이 나와야 할 텐데.지금은 물론 예전 보다 좋은 시력이긴 하지만, 3m 앞에 글씨도 난시 있는것 처럼 선명하게 안보이는 정도다.) 1일차에 라섹하고, 일주일 뒤인 7일차때 렌즈를 뺐다.(라섹은 각막을 깎고 각막이 재생이 될 때까지 보호 렌즈를 착용하게 된다.)렌즈를 끼고 있는 동안에는 감염 우려로 절대 눈에 물이 들어가면 안된다. 우선, 나는 다행이 통증은 없었다. 친구가 했던 병원에서 했는데 그 친구도 통증은 없었고, 대신에 거의 2주동안 눈이 시렸다고 했다.하지만 나는 3일차 정도까지만 앞이 뿌옇게 보여 불편했고, 시린..

처음으로 제대로 된 옷을 직접 만들어봤다. 문화센터에서 원피스 배웠는데 원피스는 너무 어려워서 혼자서 다시 할 엄두가 안나고 쉬운 맨투맨 먼저 혼자 만들어봤다. 재봉틀로 옷 만드는건 진짜 좋은 취미 같다. 만들고 나면 뿌듯하기도 하고 만드는 중에는 잡생각 하나도 안나고 재밌고 막 빠져들게 되는 것 같다. 이건 기본 맨투맨인데 앞으로 더 예쁜 패턴 사서 이제 옷 집에서 많이 만들어 보고싶어졌다!! 인터넷에서 천과 손목에 들어가는 시보리를 샀는데 원단 가격이 10000원 정도였다. 근데 그걸로 이런 티를 2장 만들수 있고, 그러고도 원단이 남아서 만약에 아기가 있으면 아기 옷도 한벌 나올 것 같았다. 이래서 옷장사가 많이 남는다는 얘기가 있었는데 연습만 하면 정말 나중에 아기 생기고 아기옷 값은 걱정 안해도..

비엔나커피 엄청 좋아하는데, 그동안 파는 곳도 별로 없었고 너무 비쌌다. 그리고 카페마다 비엔나커피 맛이 천차만별이었다. 어딘 비엔나커피라 해 놓고 그냥 휘핑크림 올려서 기름 둥둥뜨게 하는데도 있고, 크림이 너무 달아서 확 깨는데도 있었고. 근데 빽다방에서 진짜 비엔나커피 메뉴 대박 잘 넣은 것 같다!! 이게 단돈 2500원~~ 여기에 크림 위에 시나몬, 녹차 파우더 올린 것도 있는데 그럼 가격이 500원 추가 된다. 근데 나는 파우더 뿌린 것보다 안뿌린게 더 맛있었다. 파우더 뿌리면 부드러운 커피 맛보다 시나몬향이 너무 진해서, 그냥 오리지널로 먹는게 나는 더 좋았다. 크림이 엄청 달지도 않고, 일반 휘핑 크림이 아닌 진짜 비엔나커피용 크림을 올려준다. 이렇게 비엔나커피는 섞지 않고, 밑에 커피를 쭈욱..

오늘 네이버 메인에서 우연히 콰이로 반지라는 걸 봤다. 운동선수가 결혼반지는 운동하면서 불편하니까, 운동 중에도 끼고 다닐 수 있는 결혼반지를 생각하다가 만든 실리콘 반지라고 한다. 의료용 실리콘으로 건강에도 무해하고, 아무래도 금속 반지보다 편할 것 같다. 나도 평소에 잘 끼고 다니지도 않는 결혼반지를 사야한다는게 너무 돈아깝다는 생각이 들었었다. 오히려 잃어버릴까봐 걱정이 되고, 그냥 짐처럼 보였다. 내 친구 중에서는 결혼 반지를 엄청 비싼 걸 사고, 심지어 잃어버린 친구도 있었다... 그리고 다시 사고. 또 예전에 블러드 다이아몬드라는 영화를 보고, 그때부터 다이아몬드를 보면 블러드다이아몬드 영화가 자꾸 떠오른다. 그러면서 다이아몬드는 사지 말아야겠다라는 생각이 마음 속에 깔리게 되었다. 그래서 나..

스미홈트 6주차 완료 후 효과, 피쿡 스마트체중계로 확인! 스미홈트 20주 Summer body project를 꾸준히 진행하고 있다. 이번주는 이제 7주차에 접어들고 있다. 결론은, 몸이 건강해지고 근육량이 늘고 있는게 느껴진다. 살을 빼려면 식단관리를 해야하는데, 나는 식단관리를 전혀 안했다. 식단관리 전혀 안하고, 겨울이라 밖에 잘 안나가고 유산소 운동은 거의 안하는데, 그래도 먹는거에 비해 체중이 많이 안늘고 오히려 건강해지고 있어서 지금 만족한다. 진짜 제대로 다이어트 하려면 식단 관리를 해야하는데, 나는 식욕을 못 참는 사람이라 엄격한 식단관리는 못하겠고 그냥 먹고싶은거 적당히 먹으면서, 운동을 많이 하려고 한다. 날씨가 따뜻해지면 유산소 운동을 더 할 생각이고, 지금은 세끼 잘 먹고 스미홈트..

스미홈트를 2주동안 실시 했다. 피쿡 스마트 체중계로 인바디를 해서 이번주 월요일과 오늘 토요일 이렇게 2개의 데이터가 쌓였다. 지난주부터 스미홈트 시작했고, 그러니까 이번주 월요일은 스미홈트 1주일 한 후 결과, 오늘 찍은건 2주 시행 한 결과이다. 결과적으로 좋아지고 있는게 보인다. 원래 월요일에 쟀을땐 운동부족이라고 되어있고 뼈무게는 위험수준, 체지방률과 저장등급이 경고수준이었다. 그러니까 인바디 결과 중 3가지 지표가 나빴다. 그런데 스미홈트를 2주 하고 난 지금, 운동부족이 아니고 이제 보통수준으로 신체점수가 개선됐다. 그리고 뼈 무게와 체지방률이 좋아졌다. 월요일(12.25) 결과: 토요일(12.30) 결과: 지난 월요일엔 그냥 운동 부족이라는것만 보고 제대로 안봤는데 지금 보니 뼈 무게 부족..